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Activité sportive

Pilâtes

Envie de bouger, de vous tonifier et de garder la forme  ?

Le foyer rural vous propose des séances de Pilâtes.

Encadrées par un animateur qualifié, Anne-Sophie, cette méthode de gymnastique douce vise à renforcer les muscles profonds du corps et à améliorer la posture. 

Exercices avec un ballon de stabilité

SEANCES HEBDOMADAIRES
DE SEPTEMBRE A JUILLET

Planning : Mardi  

Heure : 18h00 à 19h00

Animateur : Anne-Sophie

Lieu : Grande salle - CECA Saint-Cezert

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Faire de l'exercice pieds nus

TARIF

220€ l'année
+ adhésion F.R

L'adhésion au foyer rural est obligatoire pour toute activité :

16€ l'année.

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  • Le Pilâtes cible la sangle abdominale, le dos et les stabilisateurs du tronc.

  • Une respiration latérale thoracique aide à oxygéner les muscles et à contrôler chaque mouvement.

  • Pratique : Les exercices se font sur un tapis avec ou sans accessoires (ballons, anneaux).

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Exercices avec un anneau de Pilates

A propos de nous :

L'Association FOYER RURAL de SAINT-CÉZERT est installée à St-Cézert (Mairie) dans le département de Haute-Garonne.

Cette association loi 1901 ou assimilé fondée en 1981 ayant comme RNA le numéro W313002433. L'association a pour projet d'organiser les animations du village par la pratique des sports, de rencontres, sorties culturelles.

N° SIREN : 902974674

FACEBOOK ICI

CONTACT >

Mail: foyer.stcezert@gmail.com

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