Gymnastique douce

La gym douce, particulièrement adaptée aux seniors, permet d’entretenir sa forme physique tout en respectant les capacités et le rythme de chacun.

Au fil des séances, des exercices variés permettent de travailler le renforcement musculaire, l’équilibre, la souplesse, la mobilité et la coordination. L’objectif : préserver son autonomie, gagner en assurance dans ses mouvements et se sentir mieux au quotidien.

Une activité accessible à tous, dans une ambiance conviviale et bienveillante, pour rester actif et prendre soin de soi !